Warsztaty Taichi w Gdańsku - marzec 2025

Warsztaty Taichi - Qigong - Miecz

Termin:

22 - 23 marca 2025. Od soboty do niedzieli

Miejsce:

Siedziba Trójmiejskiej Szkoły Taichi i Kungfu (ul. Marynarki Polskiej 71, Gdańsk). Wejście od tyłu budynku po rampie i bramę z napisem AllChemia, 2 piętro. Istnieje możliwość noclegu w Hotelu Arena Expo pod tym samym adresem (budynek obok). Uzyskać można 20% zniżkę poprzez rezerwację telefoniczną lub emailową pokoju. Hasło "Taichi". Tel: +48 58 762 06 05, Email : recepcja@hotelarenaexpo.pl

Prowadzący:

Trener Rafał Szulkowski, właściciel Trómiejskiej Szkoły Taichi i Kungfu

Kotwica 1

PROGRAM:

Sobota 22 marca 2025

10:30 - 12:30 Miecz Podstawy/San Cai Dui Jian - część III - Zajęcia prowadzone będa dwutorowo. Osoby znające pojedynczą formę miecza San Cai Jian dalej będą kontynuować naukę formy podwójnej. Pozostali uczestnicy zajęć poznawać będą charakterystyczne techniki miecza w formule solo oraz z partnerem tak aby uzyskać solidny fundament pod późniejszą naukę form z mieczem. Podstawy miecza - dla wszystkich zainteresowanych.

13:00 - 15:00 Qin Na w Taichi i Shaolin (dźwignie w samoobronie) - trening ukierunkowany na praktyczne zastosowanie dźwigni w pchających dłoniach Taichi oraz w sytuacjach wymagających zdecydowanej samoobrony. Poprzez odpowiedni nacisk na stawy partnera/przeciwnika uzyskujemy nad nim kontrolę dając nam możliwość skutecznej samoobrony. dla wszystkich zainteresowanych bez względu na poziom zaawansowania.

16:00 - 18:00 Rozciąganie i Mobilność w chińskich sztukach walki (Taichi i Shaolin) - zajęcia ukierunkowane na naukę poprawnego rozciągania oraz zwiększenie swojej mobilności. Poprzez "przejście" przez poszczególne grupy stawów, mięśni oraz z uwzględnieniem wpływu powięzi na nasz układ ruchu poznacie odpowiednie ćwiczenia/metody które zmienią wasze ciało i wskoczyć na nowy poziom swojej sprawności. Trener Rafał Szulkowski wykorzysta tu wiedzę nabytą na Akademii Wychowania Fizycznego w Gdańsku (kierunek wychowanie fizyczne) oraz w Wyższej Szkole Zdrowia (kierunek fizjoterapia). Oczywiście dla wszystkich zainteresowanych :)

Niedziela 23 marca 2025

09:30 - 11:30 Qigong Spiralny - zestaw łagodnych ćwiczeń polegających na ruchach skrętnych naszego ciała. 12 technik podczas których koncentrujemy się na przepływie Qi do szpiku kostnego oraz do powierzchni skóry. Idealna baza pod wytrenowanie ciała jak i Qi pod kontem późniejszej praktyki z partnerem (Pchające Dłonie). Regularny trening tego zestawu Qigong uwrażliwia nasze "czucie" poprzez skórę i wzmacnia naszą naturalna barierę ochronną (Wei Qi). Trening przeznaczony dla wszystkich bez względu na poziom zaawansowania.

12:00 - 14:00 Nauka i korekta długiej formy Yang - podczas zajęć skupimy się na poprawnym technicznie wykonywaniem formy z uwzględnieniem koordynacji naszego ciała (połączenie nóg, bioder/talii z rękoma). Wskazana znajomość 1 części Yang, lub przynajmniej kilku ćwiczeń przygotowawczych wprowadzających do sekwencji.

15:00 - 17:00 Zastosowania sekwencji Taichi - podczas tych zajęć będziemy szczegółowo analizować bojowe zastosowania poszczególnych technik zawartych w sekwencji. Większość technik wyprowadzanych będzie z Pchających Dłoni i Centrowania, ale też zajmiemy się koncepcją samoobrony. Zajęcia dla wszystkich zainteresowanych.

Inwestycja:

1 trening 100zł

2 treningi 150zł

3 treningi 200zł

4 treningi 250zł

5 treningów 300zł

6 treningów 350zł

Płatne gotówką u prowadzącego przed rozpoczęciem warsztatów.

Rejestracji prosimy dokonać poprzez wypełnienie poniższego formularza:

FORMULARZ REJSTRACYJNY NA WARSZTATY

Jeżeli macie jakieś pytania to spokojnie pytajcie poprzez emaila taichikungfu.pl@gmail.com

Pozdrawiamy i do zobaczenia na warsztatach.