prowadzona od 1998 roku przez Rafała Szulkowskiego
dawna YMAA Trójmiasto i YMAA Sopot Gdańsk
Warsztaty
Taichi-Miecz-QinNa-Pchające Dłonie-Mobilność
Gdańsk 26-27.07.2025
Termin:
26 - 27 lipiec 2025. Od soboty do niedzieli
Miejsce:
Siedziba Trójmiejskiej Szkoły Taichi i Kungfu (ul. Marynarki Polskiej 71, Gdańsk). Wejście od tyłu budynku po rampie i bramę z napisem AllChemia, 2 piętro. Istnieje możliwość noclegu w Hotelu Arena Expo pod tym samym adresem (budynek obok). Uzyskać można 20% zniżkę poprzez rezerwację telefoniczną lub emailową pokoju. Hasło "Taichi". Tel: +48 58 762 06 05, Email : recepcja@hotelarenaexpo.pl
Prowadzący:
Trener Rafał Szulkowski, właściciel Trómiejskiej Szkoły Taichi i Kungfu
PROGRAM:
Sobota 26 lipiec 2025
10:30 - 12:30 Podstawy Szermierki Mieczem Chińskim - Podstawowe techniki, formy walki, trening z partnerem. System oparty na przekazie Scotta Rodella (światowy autorytet walki mieczem chińskim). Zachęcamy ze względów bezpieczeństwa zaopatrzyć się w okulary ochronne (mogą być zwykle okulary BHP z budowlanego, okulary strzeleckie, lub dla idących na bogato kaski szermiercze) tak aby podczas treningów z partnerem ochronić swoje oczy/twarz.
13:00 - 15:00 Qin Na w Taichi i Shaolin (dźwignie w samoobronie) - trening ukierunkowany na praktyczne zastosowanie dźwigni w pchających dłoniach Taichi oraz w sytuacjach wymagających zdecydowanej samoobrony. Poprzez odpowiedni nacisk na stawy partnera/przeciwnika uzyskujemy nad nim kontrolę dając nam możliwość skutecznej samoobrony. dla wszystkich zainteresowanych bez względu na poziom zaawansowania.
16:30 - 18:30 Rozciąganie i Mobilność w chińskich sztukach walki (Taichi i Shaolin) - zajęcia ukierunkowane na naukę poprawnego rozciągania oraz zwiększenie swojej mobilności. Poprzez "przejście" przez poszczególne grupy stawów, mięśni oraz z uwzględnieniem wpływu powięzi na nasz układ ruchu poznacie odpowiednie ćwiczenia/metody które zmienią wasze ciało i wskoczyć na nowy poziom swojej sprawności. Trener Rafał Szulkowski wykorzysta tu wiedzę nabytą na Akademii Wychowania Fizycznego w Gdańsku (kierunek wychowanie fizyczne) oraz w Wyższej Szkole Zdrowia (kierunek fizjoterapia). Oczywiście dla wszystkich zainteresowanych :)
Niedziela 27 lipiec 2025
09:30 - 11:30 Nauka i korekta długiej formy Yang - podczas zajęć skupimy się na poprawnym technicznie wykonywaniem formy z uwzględnieniem koordynacji naszego ciała (połączenie nóg, bioder/talii z rękoma). Wskazana znajomość 1 części Yang.
12:00 - 14:00 Zastosowania sekwencji Taichi - podczas tych zajęć będziemy szczegółowo analizować bojowe zastosowania poszczególnych technik zawartych w sekwencji. Większość technik wyprowadzanych będzie z Pchających Dłoni i Centrowania, ale też zajmiemy się koncepcją samoobrony. Zajęcia dla wszystkich zainteresowanych.
15:00 - 17:00 Centrowanie i Duże Zawinięcie - wyczuwanie i kontrola centrum przeciwnika z jednoczesną ochroną swojego. Praktyczna nauka neutralizacji siły przeciwnika z wykorzystaniem technik jakie mieliśmy okazję trenować przy klasycznych pchających dłoniach. Po opanowaniu na poziomie poprawnym centrowania można rozpoczynać z tzw. wolnymi pchającymi dłońmi. W drugiej części treningu skupimy się na nauce jednego z głównych wzorów jakim jest zawinięcie. Tym razem położymy nacisk na tak zwane Duże Zawinięcie (Da Lu, technika która bardzo często występuje w podwójnej formie Taichi. Dla wszystkich zainteresowanych.
Inwestycja:
1 trening 100zł
2 treningi 150zł
3 treningi 200zł
4 treningi 250zł
5 treningów 300zł
6 treningów 350zł
Płatne gotówką u prowadzącego przed rozpoczęciem warsztatów.
Rejestracji prosimy dokonać poprzez wypełnienie poniższego formularza:
FORMULARZ REJSTRACYJNY NA WARSZTATY
Jeżeli macie jakieś pytania to spokojnie pytajcie poprzez emaila taichikungfu.pl@gmail.com
Pozdrawiamy i do zobaczenia na warsztatach.